Но само някои от тях са преминали медицински тестове. Предлагаме ви кратък списък от билки, които са с доказани положителни качества и са безопасни за употреба.

Босвелия (индийски тамян) - Това традиционно лечебно средство от Индия се използва за облекчаване на болката при артрит и други възпалителни процеси. Изберете стандартизиран екстракт от 150 мл киселина, извлечена от босвелия. Обичайната доза е 150 мл три пъти дневно. Понякога са необходими четири до осем седмици, преди да настъпи желаният ефект. 

Крем от чушки чили - Това лечебно средство се използва за облекчаване на продължителна болка при херпес зостер. Според стандартите съдържа от 0,025% до 0,75% капсаицин и много лекари го препоръчват като ефикасно лечение при артрит. Според инструкциите мехлемът се втрива в болезненото място три или четири пъти дневно. Внимавайте препаратът да не попадне в очите, устата или на друго чувствително място. Облекчение настъпва след няколко дни на употреба.

Куркума и дяволски нокът - Тези билки облекчават болката и отока при артрит, травма, болки в гърба и след операции. Куркума, продавана като подправка, не е ефикасна, защото не съдържа достатъчно от активното вещество.

* Потърсете пречистена куркума в специализираните билкови аптеки и приемайте дневно до 2000 мг от сушения корен. Дяволският корен се продава като стандартизиран екстракт, съдържащ 3% естествен гликозид. Приема се три пъти на ден по 750 мг. Листа от вратига - Доказано е, че тази билка е ефикасна при мигрена. Най- добър резултат ще постигнете, ако приемате дневно по 80-100 мг листа от вратига, стрити на прах. Тя има ефект, ако се приеме преди пристъпа на мигрена. Използва се също като противовъзпалително средство при артрит.