СмутиЗеленото смути е комбинация от зелени листни зеленчуци, кълнове, водорасли, подправки, цитруси и други плодове, които са смлени до много фини частици – като зелен шейк без мляко. Има безкрайни вариации на тази напитка, но основата са зелените листа.Всички знаем, че трябва да консумираме поне 5 различни порции плодове и зеленчуци на ден. Но това не винаги е толкова лесно. Един вкусен начин да увеличим дневния прием на плодове и зеленчуци са зелените смутита!

Те са чудесна възможност да добавим повече от тъмнозелените листни зеленчуци към нашата диета. Смутитата са сред най-добрите храни за детоксикация.Те подмладяват тялото, подхранват клетките и очистват тялото от всички отпадъчни вещества.

Зелените смутита обещават няколко основни ползи, които ги правят неустоимо привлекателни, ако искате да се чувствате във форма:

1. Подобряват усвояемостта на полезни за тялото вещества

2. Редуцират апетита за сладки храни

3. Доставят моментална енергия

4. Регулират храносмилането

5. Помагат за детоксикацията на тялото

6. Карат ви да се чувствате ‘’чисти’’ и ‘’леки’’

7. Допринасят за спазването на разумен режим на хранене

8. Чудесни са за хора, които не обичат зеленчуци под формата на салата

Разбира се има и няколко основни минуса, с които трябва да се съобразим. Приемът на смутита звучи почти като магическо хапче, но всеки един подход в храненето има и скрита страна – почти като ситния шрифт в договор.