витаминиКогато кожата ни е суха, това означава, че ни липсват следните витамини:
 
 
витамин A
витамин B
витамин C
витамин E
витамин F
 
Витамин A
Този витамин прави кожата ни по-еластична като спомага обмяната на веществата в клетките й. Регулира растежа на ноктите и косата и подобрява функцията на мастните и потните жлези. Основни естествени източници на витамина са морковите, зелето, зелените растения, сливите и всички жълти плодове.
 
Витамин B
Участва във функционирането на мастните жлези, регулира пигментацията на кожата и растежа на косата. Липсата му се проявява в напукване на ъгълчетата на устата и на кожичките около ноктите.
 
Витамин C 
Този витамин има противовъзпалителна функция и антиалергично действие. Участва във въглехидратния обмен, образуването на пигментация и пропускливостта на капилярите. При недостиг, кожата става груба, суха и изглежда остаряла. 
 
витамин E
Употребява се заедно с витамините A и D, защото спомага за усвояването им, участва в обмяната на въглехидратите и мазнините.
 
витамин F
Витамин от групата на мастноразтворимите. "F" идва от английската дума "fat". Липсата му води до лющене на кожата, акне и екземи. Подобрява еластичността на епидермиса, поддържа баланса на мазнините, нормализира лимфопотока и кръвообращението. При недостиг кожата става суха, а косата изтънява и се появява пърхот. Съдържа се в различни видове растителни масла, като слънчогледово, соево, царевично, в зехтина и кедровите ядки.