Тези 6 напитки ще ви помогнат да сте по-здрави и да забавите процеса на стареене. Вижте кои са те и кога да ги пиете.

Вода

Кога да я пиете: още от рано сутринта, но избягвайте преди лягане

Хидратирацията ще ви помогне да победите чувството на отпадналост и ще направи кожата ви да изглежда блестяща (както сега, така и по-късно в живота).


Още по темата Топ 10 хранителни добавки за мъже – част IХормоните – извор на младосттаШоколадът е най-полезен суровКосопадБлатен хвощКафе

Кога да го пиете: на закуска

Кафето може да има благоприятен ефект върху сърцето ви и (ако го пиете чисто) на метаболизма ви. Черната горчива напитка също така намалява риска от някои видове рак.

Зелен чай

Кога да го пиете: на обяд

Зеленият чай забързва метаболизма и може да помогне при битката с рак на гърдата. От друга страна черният чай пък може да намали кръвното налягане.

Горещо какао

Кога да го пиете: следобед

Горещото какао (ако не го обичате топло, може да изчакате да се охлади или да сложите няколко бучки лед) има повече антиоксиданти, отколкото кафето, червеното вино и зеления чай. Какаото има страхотен ефект върху вашето сърце и кожа.

Червено винo

 Кога да го пиете: на вечеря

Наслаждавайте се спокойно на чаша червено вино вечер. Piceatannol, съединение, което се намира във виното, има потенциала да спира развитието на мастните клетки в човешкото тяло, а това може да помогне при затлъстяване.

Мляко

Кога да го пиете: преди лягане

Пийте по една чаша топло прясно мляко. Вашите кости имат нужда от калций, а мускулите ви от протеини, които се съдържат в голямо количество в млякото. Дори ще се събутите по-силни.

iwoman.bg