Храни срещу стареенеЕдва ли има човек, който с радост приветства старостта. Всички ние се опитваме до последно да забавим тази нежелана гостенка. Разбира се, да я спрем не можем, но има начини, с които да я забавим. Спазвайки правилото, че човек е това, което се храни, можем ли да забавим старостта, хранейки се с подходящите храни. Отговорът е в настоящите редове. Представяме ви малък, но компактен списък на някои храни, които забавят процеса на стареенето.

  • Горските плодове, познати още като берита. Това са  боровинки, ягоди, малини, боровинки, годжи бери. Те са богати на антиоксиданти, които се грижат за почистването на клетките и за ускоряването на растежа на новите.Освен всичко тези плодове засилват имунната ви система и ви предпазват от инфекции и болести.
     
  • Шоколад. Не само вкусен, но и полезен. Всеки ден, кожата ви е изложена на вредните UVлъчи на слънцето, които нанасят непоправими вреди в/у кожните клетки.Това допринася за процеса на стареене.Консумирайки тъмен шоколад, ви предпазва от влиянието на вредните ултравиолетови лъчи. Не случайно напоследък изключително модерни по СПА-центровете , са процедурите с шоколад.
     
  • Риба. Рибното месо е богато на омега-3 мастни киселини, които защитават човешкото тяло от болести като диария, сърдечно-съдови проблеми и аритмия.
     
  • Плодове и зеленчуци. Те са пълни с витамини, протеини и антиоксиданти, които са от полза за човешкото тяло.
     
  • Вино. То неслучайно е наричано елексират на Боговете и безсмъртните. В умерени количества виното е изключителен помощник с/у стареенето, т.к има анти-оксиданти, които предотвратяват заболяване на сърцето.
  • Ядки. Те предотвратяват увреждане на клетките, осигуряват калций за костите и здравословни хранителни вещества.